ウィンナーソーセージ、サツマイモと玉ねぎの天ぷら、茄子甘味噌、煮豆、ミニトマト、ブロッコリー、紅鮭ブレーク 今年、嵐山に行っていないことに気付き、二人で出かけて来た。北方野草園傍のチセ。家族連れが中を見ていた。秋になってから来る人も居るらし…

にしんの煮付け、カボチャの煮物、ポテトサラダ、エビチリ、ミニトマト、ブロッコリー、佃煮紅葉を確認しに上川町方面へ。昼食がまだだったので上川駅付近でラーメンを食べようと思って行ったら、駅の周辺はすっかり変わっていたのに驚いた。 GFＡの川の行事…

鶏肉のピカタ、塩ほっけ、大根とバラ肉の味噌煮、ミニトマト、ブロッコリー、昆布巻き。 塩ほっけは常呂の道の市で買ってきたもの。朝ご飯で食べたらしょっぱいのがわかった。今晩はこれで三平汁にしよう。

ひじきの煮物、スパゲティ、さんまの煮付け（パック入り既製品）ミニトマト、ブロッコリー、たらこ二度寝して寝坊したので冷凍庫から作り置きのものを取り出してアレンジ。ひじきは日本酒をふって炒めなおし、冷凍臭さを飛ばした。さんまはたまたまどんなも…

卵焼き、ホタテのバター炒め、紅鮭、インゲンの味噌和え、ミニトマト、ブロッコリー、シラスの佃煮

塩にしん、マッシュドポテト、大根とバラ肉の味噌煮、キノコのバター炒め、ミニトマト、ブロッコリー、昆布の佃煮

サンマの竜田揚げ、サツマイモの天ぷら、ほうれん草のバター炒め、焼き豚入り卵焼き、ミニトマト、ブロッコリー、シラスの佃煮

卵入り巾着煮、野菜てんの煮付け、ほうれん草の胡麻和え、煮豆、ミニトマト、ブロッコリー、鮭ブレーク

シーチキン入り卵焼き、塩鯖、きんぴらごぼう、インゲンのバター炒め、ミニトマト、昆布の佃煮 科学館サイパルでロケットの実験をするというので見に行ってきました。 小学校４年生以上が対象で、説明を聞いた後、班に分かれてロケットを作成します。 作成し…

大雪と石狩の自然を守る会と旭川アイヌ協議会の方がサケを迎える儀式「カムイチェップノミ」を行ったので参加してきました。雨が降って来て、シートを張ってのカムイノミです。グリーンフォーラム旭川の子供達も参加して、儀式の進行に真剣な顔で見ていまし…

エノキ入り卵焼き、ほうれん草のお浸し、イカのバター炒め、煮物（鶏胸肉 干し椎茸、ニンジン、蒟蒻、チクワ）ミニトマト、昆布の佃煮。 圧力鍋の使い方が今一なので、今日は少しメッコ飯風。圧力鍋を換えたのが悪かったかな。鍋によって圧のかかり方のサイ…

ハンバーグ、ポテトサラダ、インゲンの味噌和え、紅鮭ブレーク。ミニトマト

つくね、ちくわの煮付け、インゲンのバター炒め、煮豆、ミニトマト、赤飯、ご飯、ごま塩ご飯を炊くための圧力鍋を新しくしたら、圧がかかって蒸気が吹き出す音が小さくてタイミングを逃してしまう事が頻発。 鍋の構造がそうなので見ていれば良いのだけれど、…

サンマの蒲焼き、塩ほっけ、天ぷら、シシトウの甘味噌、ブロッコリー

卵焼き、ウィンナーソーセージ、きんぴらゴボウ、ミニトマト、ブロッコリー、子持ち昆布の佃煮

親ＧＦＡの懇親会に参加してきました。 春から夏までの行事の反省と来年度に向け、こんな事をしたいねと夢を語る会です。 小学生の会員から、今はスタッフとして会の運営に参加している若い人も参加しています。 それだけ長い年月が経ったのだなーとすこし感…

カボチャとバラ肉の煮付け、ウインナー、ほうれん草のお浸し、スパゲティナポリタン、ミニトマト、シラスの佃煮

ウナギの蒲焼き、ジャガイモのそぼろ煮、インゲンのバター炒め、ミニトマト

ハンバーグ、エノキダケ入り卵焼き、ほうれん草のお浸し、煮豆、ミニトマト、ブロッコリー、昆布巻き

おでん（大根、さつま揚げ、ちくわ、こんにゃく）塩鯖、卵入り巾着煮、ミニトマト、ブロッコリー、シラスの佃煮、ブドウ二種 昨夜、東京から帰旭したＡ子が来るというので旭川在住の元GFAリーダーが我が家に集まってくれた。二十代半ばから三十代半ばまでの…

ホタテのバター炒め、つくね、ほうれん草のお浸し煮豆、紅鮭ブレーク、ミニトマト、キャンベル葡萄

おむすび三個、卵焼き。 夕べ遅くまでお喋りしすぎて朝寝坊したのです。中身は紅鮭のブレーク。

茄子と豚肉の炒めもの、切り干しの煮付け、スパゲティナポリタン風、塩ほっけ、ブロッコリー、ミニトマト、佃煮

エノキダケと豚肉入りのスクランブルエッグ、カレーコロッケ、塩ほっけ、煮豆、ミニトマト、ブロッコリー、焼きたらこ