豚ももの八幡巻、茹でサツマイモ、インゲンの味噌和え、タラの味噌漬け、ミニトマト、ブロッコリー、すじこ。

ほうれん草のおひたし、牛蒡の煮付け、煮豆、サンマの煮付け、ミニトマト、ブロッコリー、豚バラと玉ねぎの卵とじ、ふりかけ。 牛蒡は昨夜のカレイの煮付けの時に一緒に煮たもの。付け合わせだけれど、単品でもいける。サンマは安かった時に買って煮て冷凍し…

茄子の味噌炒め、おからの炒り煮、開きホッケ、シュウマイ、スパゲティ、ミニトマト、ブロッコリー、すじこ。

ゲソ揚げ、おからの煮物、春菊のお浸し、ニラ入り卵焼き、ミニトマト、ブロッコリー。

鶏ももの唐揚げ、塩ホッケ、ほうれん草の胡麻和え、ひじきの煮付け、ミニトマト、ブロッコリー、たらこ。

ダイコンとバラ肉の味噌煮込み、サンマ蒲焼き入り卵焼き、塩ホッケ、ほうれん草のお浸し、紅サケ

おでん（卵、大根、さつま揚げ、こんにゃく、糸こんにゃく）煮豆、ぎんだら、ジャガイモのベーコン巻

ハンバーグ、ほうれん草入り卵焼き、えりんぎの炒めもの、ポテトサラダ、ミニトマト、ブロッコリー、佃煮

おでん（大根、卵、ちくわ）手羽先とジャガイモの煮物、塩鯖、ミニトマト、ブロッコリー、タラコ

鶏の唐揚げ、ウインナー、タラの味噌漬け、ナスの田楽、ミニトマト、ブロッコリー

サンマの蒲焼き風、鶏肉のしそ味噌カツ、玉ねぎと高野豆腐の炒めもの、ほうれん草のお浸し、ミニトマト、ブロッコリー

ワカメご飯、大根とさつまあげの煮物、ぎんだら、ちくわのきゅうり詰め、煮豆、ミニトマト、ブロッコリー。 寝坊した！ どうする？ 何、何とかする。見とれ! 出来上がった作品が今日のお弁当でした。

さつま揚げの煮物、ソーセージソテー、ほーれん草炒め、きんぴらゴボウ、佃煮

天ぷら（イカ、えび、かきあげ）インゲン味噌和え、カボチャ団子、ミニトマト、ブロッコリー

サンマの煮付け、イカげそ唐揚げ、ポテトサラダ、カボチャの煮付け、ミニトマト、ブロッコリー、ふりかけ

放流したサケが帰ってきたと聞いたので忠別川ツインハープ橋のたもとへ行ってみました。 ここ数年、単独で帰ってきているのは見ていましたが、群れで帰ってきているのを見るのは初めてです。 サケマスセンターが合計５０万尾を放流したのが利いたのでしょう…

卵焼き、開きホッケ、イカのバターソテー、ほうれん草のお浸しみ、ミニトマト、ブロッコリー、梅干し

味噌たら、ポテトサラダ、ほうれん草胡麻和え、クリームコロッケ、ミニトマト、ブロッコリー、紅鮭フレーク

東鷹栖の黒川農園でGFAのお楽しみ会がありました。 例年通り黒川さんの庭を借り、ビニールハウスの中で農作業の道具を見たり、まだ残っているミニトマトなどを御馳走になりました。 お餅つきはお父さん達が大活躍。蒸したお米を捏ねるのが大変。でもこれが出…

大根とバラ肉の味噌煮、カボチャ、メンチカツ、ミニトマト、ブロッコリー、アサリ昆布煮 アサリ昆布煮は旅行のお土産。

炒り卵、銀だら、インゲンのバターソテー、スパゲティナポリタン風、煮豆、タラコ。 夜中に旅行から帰ったので材料が少なく、かなり苦労したのではないかな。旅行中、息子は自分で弁当を作って行っていたらしい。本人は「色気のない弁当」と言っていたけれど…