つくね、ジャガイモのそぼろ煮 カレーコロッケ、ほうれん草のお浸し、ブロッコリー、ミニトマト、紅鮭

ホタテのバター炒め、ほっけの開、カボチャの煮付けインゲンの胡麻和え、昆布巻き

鶏肉のしそ味噌まき揚げ、開ほっけ、ほうれん草胡麻和え、煮豆、トマト、昆布の佃煮

イカとワカメとネギの酢みそ和え、ウインナーのソテー、う巻き風卵焼き、インゲンのバター醤油炒め、ミニトマト、紅サケ。Ｂが泊ったので親分は張り切って食事作り。とはいえ、いつもの通り弁当の残りで朝ご飯になるのだけれど。 Ｂは頑張って朝ご飯を食べて…

ハンバーグ ほうれん草のソテー、茄子の甘味噌、えびのバター炒め、ブロッコリー、ミニトマト、たらこハンバーグはマヨネーズが、ほうれん草はソテーなので油が、茄子は揚げている、えびもバターが、ちょっぴり油分が多すぎないかなー。心配だー…。 夜、突然…

ホッケの開き、野菜天の煮物、ほうれん草のお浸し、ブロッコリー、ミニトマト、ホタテの佃煮（オホーツク側をドライブして漁協の販売所で購入したもの。贅沢な味がする）

卵焼き、鶏肉とキュウリのサラダ、アスパラバター炒め、ブロッコリー、ミニトマト、ソーセージ、昆布の佃煮

ホッケのフライ、カレー風味コロッケ、ホタテのバター炒め、茄子の甘味噌炒め、ブロッコリー、ミニトマト、梅干し、トマト。 ミニトマトも東旭川ペーパン産。いくつでもぺろりと食べられる。 ホタテは佐呂間の道の市「さかな館」（海産物を扱っている。掘り…

ホッケの開き、鶏ごぼう入り巾着煮、アスパラベーコン巻き、南瓜の煮付け、ブロッコリー、ミニトマト、昆布の佃煮。東旭川町ペーパンのトマトを添えて。（丸のまんまは汁が飛ぶと困るそうで息子には不評。ただし、トマトは抜群に美味しい。

ハンバーグ、さつま揚げの煮物、煮豆、ブロッコリー、ミニトマト、たらこ 携帯電話から送信にチャレンジ、うまくいくかな。 写真を追加します。

塩ホッケ、豚カツの卵とじ、ほうれん草の胡麻和え、ちくわのキュリ詰め、ミニトマト、昆布の佃煮一雨ごとに涼しくなるって本当で、朝は長袖でないと寒いくらい。 虫の声が秋だ秋だと言っている。 でも、お弁当は変わらないよ。

塩鯖、鶏つくね、揚げ茄子の煮浸し、南瓜の素揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、紅サケフレーク毎日アップとは思ったけれど、今回も２日分になってしまった。

ホッケのフライ、卵焼き、ひじきの五目煮、ほうれん草のお浸し、ブロッコリー、ミニトマト、たらこ。久しぶりに訪ねてくれたＧＦＡのOＢに「どんとまとめてアップするよね」と言われてしまった。こまめにアップするよう努力しなきゃ。

野菜天の煮物、かに風味かまぼこ入り卵焼き、エリンギのバター炒め、ほうれん草のお浸し、ブロッコリー、ミニトマト、ふりかけ。 明日から息子はお盆休み。しばらくお弁当作りはお休み。早起きから解放されるかなー？

ハンバーグ、塩鯖、インゲンの煮物、きんぴらごぼう、ブロッコリー、ミニトマト、紅サケフレーク

塩ホッケ、鶏胸肉とキュウリのサラダ、揚げなす甘味噌、ほうれん草の胡麻和え、ミニトマト、シラスの佃煮

具入り卵焼き、イカの煮物、ごぼうの肉巻き、南瓜の煮付け、ブロッコリー、ミニトマト、紅サケのフレーク

ホッケのフライ、鶏つくね（冷食）、ポテトサラダ、ブロッコリー、ミニトマト、焼きたらこ

ショウガ入りさつま揚げの煮物、ほうれん草のおひたし、塩ホッケ、白身魚のエビチリ風、ミニトマト、昆布の佃煮７月３０日から８月１日まで弁当担当者がキャンプに行ったので８月１日のお弁当はなし。

野菜入りさつま揚げの煮物、ちくわのキュウリ詰め、塩鯖、南瓜の煮物、アスパラの塩ゆで、ミニトマト、ふりかけ

ハンバーグ、ホッケの開き、アスパラのバター炒め、ミニトマト、シラスの佃煮

カツ煮、ししとうの油炒め、しめじの醤油炒め、紅サケ、ミニトマト、昆布の佃煮

スパゲティミックスベジタブル入り、エノキの卵とじ、イカの煮物、煮豆、ブロッコリー、ミニトマト、昆布の佃煮

ハンバーグ、コロッケ、エビチリ、インゲンのみそ和え、ブロッコリー、紅さけフレーク

卵焼き（頂き物）ジャガイモと鶏手羽先の煮物、ホッケの開き、ほうれん草のおひたし、ミニトマト、焼きたらこ