2010-10-31 10月22日のお弁当 豚カツの卵とじ、鱈の塩焼き キンピラ牛蒡、おから、ブロッコリー、ミニトマト鱈は1匹で買ってさばき、塩焼き用と鍋用にした。高蛋白で低脂肪、健康に良いし財布にも優しいはず。