土曜日の出勤は息子だけ。天丼弁当。サツマイモ、南瓜、竹輪、イカ、マイタケ、牛蒡とニンジンの掻き揚げ、玉葱の掻き揚げ、コーンの掻き揚げ。ブロッコリーとミニトマトと紅生姜を添えて。

ポテトサラダ、揚げ茄子油味噌添え、エリンギのバター炒め、竹輪のキュウリ詰めブロッコリー、ミニトマト、紅鮭のフレークエリンギのバター炒めは歯ごたえが残る位がちょうど良いみたい。マヨネーズ、茄子の揚げ油、バターと油脂が多く、高カロリー。運動し…

ホタテのバター焼き、サツマイモの塩茹で、シュウマイほうれん草のお浸し、ミニトマト、佃煮、梅干し縮みほうれん草は甘味があってお浸しが一番合っているかも。

塩鯖、マカロニサラダ、ジャガイモのベーコン巻き、竹輪のキュウリ詰め、ブロッコリー、ミニトマト、昆布の佃煮女房が早出なのでおむすびも一個つけました。