竹輪の煮付け、ササギの味噌和え、イカとネギのヌタ、ブロッコリーとプチトマト 竹輪は賞味期限ぎりぎりで煮付けに。ササギはいただき物です。大きめのイカが安かったのでイカ刺しにして残りがヌタの材料になりました。ネギが蒼い所だともっと良かったのにね…

豚の八幡巻き、ほうれん草の胡麻和え、ポテトサラダ、ブロッコリー、プチトマト、梅干し八幡巻きはゴボウとにんじんを豚肉で巻いて味付けしたもの。歯ごたえもあって、良い味に仕上がっていた。 息子がお盆休みになり一人分。

塩鯖、ほうれん草の海苔巻き、カボチャの煮付け、コロッケ、ブロッコリー、プチトマト、昆布の佃煮昆布の佃煮がなくても塩鯖で充分御飯は食べられる。昆布の佃煮は微量元素のために必要？