ハンバーグ、おから、クリーミーコロッケ、マイタケの塩胡椒やき、ブロッコリー、ミニトマト、紅鮭のフレークマイタケの塩胡椒焼きは辛かったそうだ。マイタケは愛別から送られてきたもの。キノコの里のマイタケで焼いて食べるのも美味しいのだけれど、味付…

雑穀御飯、天ぷら（イカ、ホタテ、南瓜、マイタケ）、塩鯖、ほうれん草のお浸し、ミニトマト。御飯に薄く塩がふってある。 南瓜は11月のGFAの行事で黒川農園に行った時買ってきたもの。美味しい南瓜なので毎度出てきても飽きない。

おでん（こんにゃく、竹輪、ダイコン、しらたき、牛蒡天、がんも、卵）ブロッコリー、ミニトマト、海苔弁に紅鮭のフレーク御飯はこれだけで充分食べられるのでおでんが薄味でも大丈夫なのだけれど、しっかり味が染みていて美味しい。塩分は大丈夫かな。

鶏の唐揚げ、卵焼き、ほうれん草のお浸し、煮豆、ミニトマト、紅鮭のフレーク今日の緑はほうれん草。縮みほ売れん草なので甘味がある。

ホッケのフライ、竹輪のキュウリ詰め、南瓜の煮付け、鳥肉のロール（既製品）ブロッコリー、ミニトマト、昆布巻きと昆布の佃煮野菜を芯に鳥肉を巻いたのが売っていたので物は試しに買ってみた。思ったより既製品のくどさが無くてまあまあだった。手抜き？