塩ホッケ、ロールキャベツ、ほうれん草の海苔巻き、茹でサツマイモ、ブロッコリー、プチトマト デザートに葡萄（キャンベル｝ロールキャベツは出来合いのもの。キャベツキャベツしてたと伝えたら「なあんだ」と。野菜たっぷりで美味しいよ。 キャンベルはい…

ハンバーグ、イカの酢味噌、南瓜の煮付け、ささぎの味噌和え、ブロッコリー、プチトマト 御飯に梅ごまをふってある。味噌がダブったと反省していたけれど、酢味噌と甘味噌なので味が違う。

野菜入り卵焼き、小揚げの煮付け、冷食のコロッケ、煮豆（白花豆）、ブロッコリー、プチトマト、昆布の佃煮白花豆の煮豆はデザート代りで大好き。コロッケは場所塞ぎにもってこい。寝坊してもこの程度に弁当は作れる！！

ジャガイモと鶏手羽先の煮物、きんぴら牛蒡、ほうれん草の胡麻和え、茹でサツマイモ、ブロッコリー、プチトマト、佃煮ジャガイモは「インカのめざめ」。他のジャガイモに比べて味が良いので愛用品。 きんぴら牛蒡はささがきで。ちょっと短めのささがきだけれ…

塩鯖 ほうれん草のお浸し ホタテのベーコン巻き ささげの味噌和え ブロッコリー プチトマト 佃煮ホタテのベーコン巻きはボイルホタテをベーコンで巻いたもの。ささげの味噌和えは味噌が少なくて薄味。