すこしぼけたけれど、おむすび、紅鮭、卵焼き 煮豆 ブロッコリー プチトマト 今日はグリーンフォーラム旭川の「秋の実りを楽しむ」なのでたっぷりの「キノコ汁」が食べられるのでおかずは少しで大丈夫。 紅葉で作ったドレスを纏って記念撮影。 旭川市開基１…

紅鮭、茄子とピーマンとキノコの炒め物、鶏皮の詰め物 ブロッコリー プチトマト 昆布の佃煮 今日は息子だけのお弁当。

卵焼き あげの煮付け 牛蒡の肉巻 ブロッコリー プチトマト 紅葉子 牛蒡の肉巻の牛蒡は肉を甘辛く煮付けるので薄味だけれど御飯のおかずになる。

十五穀米御飯 揚げの巾着（卵） ほうれん草の胡麻和え カボチャの煮付け 卵焼き ブロッコリー プチトマト お隣から頂いた葡萄のデザート付き。

ワカメ御飯 切り干しダイコンの五目煮 インゲンの煮物 ホッケの開き 鳥肉の八幡巻き風 ブロッコリー プチトマト 旅行からシェフが帰宅。 静岡旅行のトピックス 日本平から見た富士山 修禅寺温泉の独鈷の湯。