ハンバーグ、ニラ入り卵焼き メックスベジタブルのソテー、大根の煮付け、ブロッコリーとプチトマト、梅干しダイコンは鯛のあらで煮たもの。魚のにおいが気になる人は弁当向きではないかもしれない。女房はこの手の煮物が大好物なので大歓迎なのだけれど。

鶏の味噌漬けのグリル焼き、アスパラのベーコン巻、ホッケフライ タルタルソース添え、ジャガイモ（いんかのめざめ）の塩ゆで（蜂蜜入り）、ブロッコリーとプチトマトいんかのめざめに蜂蜜をたらして煮ると雰囲気が変わる。もともといんかのめざめは味が濃い…